抑郁癥到底有多可怕？沒(méi)有經(jīng)歷過(guò)的人，永遠(yuǎn)無(wú)法感同身受 世界焦點(diǎn)

在這個(gè)快節(jié)奏時(shí)代里生活的人們，有心事、有心病似乎是再平常不過(guò)的事情，抑郁癥也仿佛成為了一個(gè)高發(fā)到讓人覺(jué)得十分平常的病。然而，仍有許多人對(duì)于抑郁癥了解甚少，甚至存在一些認(rèn)知上的誤解。

其實(shí)抑郁癥是一類以抑郁心境為主要特點(diǎn)的情感障礙。這種長(zhǎng)時(shí)間持續(xù)的抑郁情緒，會(huì)讓人缺乏自信，避開(kāi)人群，甚至有罪惡感，身體能量的明顯降低，時(shí)間的感受力減慢，無(wú)法在任何有趣的活動(dòng)中體會(huì)到快樂(lè)。

這類障礙還會(huì)造成患者的軀體功能失調(diào)，如睡眠紊亂或食欲暴進(jìn)或減退、痛覺(jué)等，嚴(yán)重的話還會(huì)讓患者有自殺傾向。

(資料圖片)

就如有人會(huì)出現(xiàn)，起床氣很重，對(duì)于正常人來(lái)說(shuō)，這種感覺(jué)過(guò)一陣子就消失了，但對(duì)于抑郁癥患者來(lái)說(shuō)，這樣的感覺(jué)會(huì)伴隨他們很長(zhǎng)一段時(shí)間。

抑郁癥一般是如何確診的？

1、關(guān)注主觀體驗(yàn)，如自我感覺(jué)不開(kāi)心，對(duì)人對(duì)事沒(méi)有興趣；

2、觀察客觀反映，如被他人發(fā)覺(jué)做事拖拉，沒(méi)有力氣，整天沒(méi)有笑容；

3、關(guān)注心理衛(wèi)生，了解心理健康知識(shí)，進(jìn)行心理自測(cè)的評(píng)估；

4、初步了解抑郁癥狀后，需到專業(yè)的機(jī)構(gòu)進(jìn)行心理評(píng)估和身體檢查。除了進(jìn)行全面的軀體檢查及神經(jīng)系統(tǒng)檢查外，還要注意輔助檢查及實(shí)驗(yàn)室檢查。其中包括地塞米松抑制試驗(yàn)和促甲狀腺素釋放激素抑制試驗(yàn)。

抑郁癥患者，最不能忽略 的3件事！

1、放松自己，舒緩壓力，培養(yǎng)愛(ài)好興趣，平時(shí)多運(yùn)動(dòng)，散散步，慢跑等。

2、飲食上多食一些鉀含量豐富的食物，如香蕉、瘦肉、堅(jiān)果、綠色蔬菜等，可以有效穩(wěn)定血壓、舒緩心情。

3、同時(shí)多食B族維生素含量豐富的食物，如雞蛋、深綠色蔬菜、牛奶、南瓜子等，能夠有效緩解抑郁癥患者心情低落、全身疲乏、食欲不振等癥狀。

抑郁癥所帶來(lái)的苦痛，沒(méi)有經(jīng)歷過(guò)的人是永遠(yuǎn)無(wú)法感同身受的。抑郁癥也從來(lái)不是“開(kāi)心點(diǎn)，堅(jiān)強(qiáng)點(diǎn)，別矯情”這樣幾句無(wú)關(guān)痛癢的話就能輕易戰(zhàn)勝的。我們能為抑郁癥患者做的就是在他們需要時(shí)，幫助其獲得專業(yè)的醫(yī)療支持，并給與適當(dāng)?shù)呐惆楹完P(guān)心。

我們也希望這個(gè)世界允許失敗，允許痛苦，充滿愛(ài)，多給抑郁癥患者們一些寬容和耐心的等待。

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責(zé)任編輯：Rex_06