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買菜拎包、做飯炒菜、打球游泳……看似簡單的日常動作，卻在悄悄傷害您的肩關節！嚴重時，還會導致肩關節受損甚至撕裂！專家強調，每個人的身體自帶“疼痛弧”，超過一個度數，就有肩袖損傷風險！

如果肩不舒服，哪個動作一定不能做？已經有肩袖損傷的人群，平時可以做什么動作？日常細節中如何避免肩部損傷？別著急，今晚7:47，專家告訴您一根帶子就能緩解肩部疼痛！如果您還有其他頸肩腰腿的困惑，記得今晚7:30來直播間，運動醫學科的專家團隊為您答疑哦~

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