預防老年癡呆知識講座（預防老年癡呆的小竅門）

諸多的對于預防老年癡呆知識講座，預防老年癡呆的小竅門這個問題都頗為感興趣的，為大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、訓練大腦

2、平時可以多做一些腦力訓練，比如玩拼圖、打牌、麻將等。另外，一些經常用手指的活動，對大腦記憶功能的鍛煉也有好處，比如玩電腦，練字。

【資料圖】

3、鍛煉

4、研究發現，超重的人更容易患老年癡呆癥，所以老年人在平時一定要多注意鍛煉和運動，保持正常體重，這樣可以有效預防老年癡呆癥的發生，比如散步、打太極拳等。

5、不要總是看電視。

6、我們知道，其實在看電視的時候，人的大腦是處于被動接受狀態的。如果老年人整天只呆在家里看電視，大腦會越來越遲鈍，認知能力下降，患老年癡呆癥的可能性也會增加。所以，老年人一定不能老是看電視。

7、每天看電視的時間最好控制在兩個小時左右。

8、多做家務

9、有研究表明，老年人如果能經常在家做飯、養花草，患老年癡呆癥的幾率會小一些。所以，老年人最好多做家務，而不是在家做個“閑人”，為家庭做點貢獻，同時幫助自己預防疾病，可謂一舉兩得。

10、預防和治療高血壓、糖尿病等。

11、患有高血壓和糖尿病，如果病情控制不好，就有可能中風，而且中風會很嚴重。可能引起偏癱或血管性老年癡呆癥。所以平時要注意積極防治高血壓、糖尿病等疾病。

以上就是預防老年癡呆的小竅門這篇文章的一些介紹，希望對大家有所幫助。

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責任編輯：Rex_27