2020年立秋具體時間幾點到幾點 今年8月7號幾點立秋

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　　2020年立秋具體時間幾點到幾點 今年8月7號幾點立秋

　　2020年立秋的具體時間為：2020年8月7日，星期五，9:06:03。

　　立秋，是二十四節氣中第13個節氣，北斗星斗柄指向西南，太陽到達黃經135°，于每年公歷8月7—9日交節。立秋是秋季的第一個節氣，為秋季的起點。秋季從立秋起至立冬結束，其起始與結束，是天體運行的結果。

　　立秋三候

　　我國古代將立秋分為三候：“一候涼風至;二候白露生;三候寒蟬鳴。”

　　涼風至

　　立秋后，我國許多地區開始刮偏北風，偏南風逐漸減少。小北風給人們帶來了絲絲涼意。

　　白露生

　　大地上，早晨會有霧氣產生。由于白天日照仍很強烈，夜晚的涼風刮來形成一定的晝夜溫差，空氣中的水蒸氣清晨在室外植物上凝結成了一顆顆晶瑩的露珠。

　　寒蟬鳴

　　秋天感陰而鳴的寒蟬也開始鳴叫。這時候的蟬，食物充足，溫度適宜，在微風吹動的樹枝上得意地鳴叫著，好像告訴人們炎熱的夏天過去了。

　　立秋的注意事項

　　1、立秋需防“空調病”

　　立秋后,辦公室的空調照舊,但人們在享受清風涼意的同時,也容易患上空調病,尤其在立秋之后,天氣早晚較涼,稍不注意,就會出現腹痛、吐瀉、傷風感冒、腰肩疼痛等癥狀。立秋以后,早晚天氣偏涼,空調開放時間不易過長,夜里最好不開或只開除濕。這樣,既可降溫祛暑,又可預防空調病。二是處在空調環境中的人們經常喝點姜茶。身體虛弱者,可在辦公室備一件外套“避寒”。

　　2、立秋衣物需防霉變

　　立秋之時降雨增加濕度大,天氣悶熱,食品、衣物很易發生霉變。一般來說,如果氣溫達到35℃以上,而相對濕度也會增加,這就很容易產生霉變。食用霉變的食物后會發生胃腸疾病,如腹瀉、嘔吐、腸炎和痢疾等。

　　3、立秋養生要祛暑養肺護肝

　　立秋是秋天的開端,天氣逐漸由夏入秋。但雖然立秋將至,此后氣溫還可能回升,甚至”秋老虎“也會虎視眈眈。如何在立秋時節養生健體呢?中醫專家建議,立秋養生一方面要注意在飲食上及時調理膳食,宜祛暑滋陰,同時合理應對早晚溫差,還要預防高溫傷害,并加強保養立秋時節特別需要注意的肝肺。

　　4、立秋早晚溫差漸大預防感冒

　　立秋過后,再加上時而來襲的臺風影響,可以明顯感覺到現在的晝夜溫差逐漸變大。白天炙熱的氣溫到了晚上,就會開始變得清涼起來,因此,早晚溫差過大容易引起頻發感冒等。提醒市民在衣著和居家休息方面,應更注意防止夜間著涼。

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