在今年由中國營養學會發布的《中國居民膳食指南科學研究報告(2021)》中指出中國人普遍具有膳食問題。一是高油高鹽攝入的普遍存在;青少年含糖飲料消費額的逐年上升;全谷物、深色蔬菜、水果、奶類、魚蝦類和大豆類攝入的普遍不足等，都是誘發慢性病的主要禍根，其中膳食不平衡的問題尤其突出，更是成為慢性病產生的罪魁禍首。二是居民生活方式明顯改變，身體活動總量下降，能量攝入和消耗控制失衡，超重肥胖成為重要公共衛生問題，膳食相關慢性病問題日趨嚴重。健康問題應當予以足夠的重視。

保持健康的生活方式，例如進行體育鍛煉。專家表示，體育鍛煉也需要因人而異，只有選擇適合自己的運動，才能有效地提高身體素質。除此之外，便是規律作息以及合理飲食，多吃水果蔬菜以及魚蝦等食物，對增強體質有重要的作用。水果中西柚是很好的選擇，其中富含的豐富的維生素C，能有效增強人的抵抗力，保持活力，而鈣、鉀、磷、鐵等微量元素還可以降低血液黏稠度，減少血栓形成;其富含的豐富的蛋白和粗纖維，給人帶來能量的同時，又不會增加重量，另外，內含的維生素P還可以細化皮膚毛孔，改變肌膚狀態，對于愛美或者減肥人士來說，西柚是天然的減肥和護膚之選。

在以色列柑橘營銷委員會(CMBI)嚴苛的種植標準以及質檢要求下，Jaffa這一品牌成為了高品質的代名詞。Jaffa西柚(Jaffa Grapefruit)遵循精細化管理，從育苗、種植到采摘都有成熟的流程，另外，相對其他品種的西柚，這類西柚生長期較長，可以充分積攢養分。最終采摘下來的西柚，只有在口味、西柚籽數量、顏色、外觀等各方面達到標準后才能以Jaffa的名義進行售賣。一項CMBI對西歐市場的最新研究中表明，西歐的很多消費者表示對Jaffa西柚有極高的認同感，如法國有高達84%的消費者認同Jaffa西柚。

關鍵詞： 西柚 維生素C 增強 抵抗力

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